怎么越练越胖啊？

Ishii · 发表于 2004-7-31 14:10:00

上了一周课，练完好饿啊，而且腿怎么变粗了。
想好好练是不是腿会越来越粗啊？不想半途而废。矛盾！

卡布齐诺 · 发表于 2004-7-31 14:17:00

我也发现了可能TKD是无氧运动吧

Ishii · 发表于 2004-7-31 14:21:00

典型的无氧啊，全是暴发力的动作，我本来是为了突破平台期，结果反弹了，郁闷到家了。
我想天天早上跑步一个小时，又怕没体力下午去训练，矛盾啊，高手来指点啊

卡布齐诺 · 发表于 2004-7-31 14:23:00

别练得太勤了差不多就好了

Ishii · 发表于 2004-7-31 14:28:00

多谢高手啊

卡布齐诺 · 发表于 2004-7-31 14:34:00

还有一点很重要就是练完以后一定要按摩放松

baiyunlu8441 · 发表于 2004-7-31 15:56:00

反正我是胖了～～～～没办法，我也好郁闷的～

Ishii · 发表于 2004-7-31 16:07:00

楼上的，我要是天天跑个几千米，对训练有影响吗？

JuNone · 发表于 2004-7-31 16:27:00

跆拳道并非无氧运动几乎没有一种武术是纯粹的无氧运动！
最可能之原因是
在激烈训练后，暴饮暴食，从而更加肥胖。
解决办法。。。。节制。。。。。。

跆拳道本身不可能让你变胖！！！！只会让你更结实！
哦对了。。。女生。。。。
激烈运动后千万不要马上坐下。。pp会变大。。。
运动后按摩双腿，适当压腿，以达到不让腿部变胖，肌肉变大状况。。。。

JuNone · 发表于 2004-7-31 16:33:00

哦对了
不要喝太多水，其实喝水可是有可能长肉的（主要是训练完后，喝太多不好） ^_^

对于跑步的问题
如果你跑完后，还可以继续坚持上完课，而且在课间没有任何不适与影响，那么可以。而且你是绝对的猛女。。。。耐力真好。。佩服。。。反正我不行

但是，如果你长跑后，发现上课无精打采，没力，不能专心等等问题，你最好不要做
你可以练完拳后再跑。
但是一定要小心注意，不要运动过量，要量力而为
会不会影响要问自己了，别人不知道

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