韧带拉伤了该怎么办???

我舞影随 · 发表于 2004-8-1 14:10:00

昨天上课下横差的时候太用猛了把右腿内侧地肌肉拉伤了~~~
今天上课都没法压腿了~~~ 好痛哦~~~~
该怎么处理呢???

kitsu · 发表于 2004-8-2 03:50:00

太正常不过了~

红龙 · 发表于 2004-8-2 04:10:00

热敷，再吃化淤血的药

微微狂野 · 发表于 2004-8-2 07:45:00

24小时冷水，24小时后热水。
抹“扶它林”或”红花油“”云南白药“等活血化瘀药物。
停止压腿15-30天。到完全恢复不痛为止。

Suki · 发表于 2004-8-6 14:04:00

要停那么久啊~~

萧萧雨梦 · 发表于 2004-8-6 14:07:00

休养

T-BOYS吖辉 · 发表于 2004-8-6 14:08:00

经常有的事!

T-BOYS吖辉 · 发表于 2004-8-6 14:08:00

下次注意热身!!!

帅气小猫咪 · 发表于 2004-8-20 02:09:00

Originally posted by 微微狂野 at 2004-8-2 02:45 PM:
24小时冷水，24小时后热水。
抹“扶它林”或”红花油“”云南白药“等活血化瘀药物。
停止压腿15-30天。到完全恢复不痛为止。

停那么久韧带会不会就压不下去了啊?

xujiantao · 发表于 2004-8-20 02:42:00

你们哪有我痛苦..上次训练某补助动作..
不小心将膝盖韧带拉伤...膝盖那应该有韧带吧...
反正我也不清楚啦!~总之是一蹲下来就有巨痛..
搞的我都不能蹲茅房了!..我靠~!

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