下等问题

18珊96 · 发表于 2004-6-24 06:23:00

请问竖叉要怎么才能下去啊要多长时间

小爱尔达 · 发表于 2004-6-24 10:38:00

竖叉不像横叉可以有多种方法起到帮助作用，只能是热完身后压喽，其他的方法在这里不好说啦，还是请教你的教练比较好。天天压，应该会有效过。至于时间问题要看你的年龄了

藤澍 · 发表于 2004-6-24 11:10:00

热身是很重要的~

天使的微笑 · 发表于 2004-6-24 13:27:00

天天压,坚持住

moon · 发表于 2004-6-24 14:22:00

你横叉下去了吗？我觉得竖叉要比横叉容易得多，还是多让教练帮帮你，效果会比较显著，而且不会受伤

九天之上 · 发表于 2004-6-24 15:18:00

moon 在 2004-6-24 09:22 PM 发表:

你横叉下去了吗？我觉得竖叉要比横叉容易得多，还是多让教练帮帮你，效果会比较显著，而且不会受伤

我也觉得竖叉好压，横叉不好压

哭泣的月亮 · 发表于 2004-6-25 06:23:00

有同感！我竖叉已经下去了，但横叉……唉

逆流的鱼 · 发表于 2004-6-25 08:49:00

恩奇怪了
我就是横叉行竖叉怎么都下不去？

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