后旋踢研讨室（本人带着虚心求问的心情，请教各位高人）

康康

后旋踢在几种基本腿法里算是比较难踢的动作，但它潇洒的动作，让无数女孩为之倾倒；进攻时的突然性和巨大的威力，让无数高手以此为必杀技，在武坛中称霸；
可以说后旋踢是力与美结合的完美动作之一，无论是在表演还是比赛中都有着无与伦比美学价值和实用价值。
后旋踢是在掌握了前踢，横踢，后踹，下劈，侧踹，旋风踢后才开始练习的动作，它对自身的柔韧性，身体平衡控制能力都有很高的要求，是一种对技术有很高要求的动作。如果你能灵活运用它的话，我想你已经拥有了一种威吓对手，防守反击的利器。
当然在实际生活中也用处广泛，自卫防身姑且不提，光是追MM的高效率也是路人皆知的典范。
在此，本人带着虚心求问的心情，请教不管是路过还是常驻本论坛的各界人士，无论是高手，新手，黑带，白带，都希望大家在此发表自己对后旋踢的感受，技术要领，练习方法，实战经验，以及有关后旋踢的种种。
大家共同学习，一起提高。

astrohenry

可能大家后旋踢一直都练不好的原因就在于韧带没拉好，所以，我们教练提倡在我们全身都热起来，活动起来后，开始练后旋踢，因此后旋成为了福州市东街跆拳道馆学员的传统动作，几乎没个人都会，标准程度高；另外，练习后旋的动作关键是在转过身后将大腿抬高，才能达到踢得高且猛的效果，不知道大家是否有同感！后旋踢不正确的动作主要还是经常喜欢把手放在腹部，影响了动作的完成！

康康

关于后旋踢的一些动作要领问过很多人，但 好象每个人的具体感受都不一样，所以在讲解上都有些不同。以至在具体练习中存在在这样那样的问题。
过去练习旋风踢时，也存在这样的问题，动作始终找不到一个完美的平衡点，以至于事倍功半，后来还是一个有着丰富教学经验的教练的讲解和辅导，才在一步步的练习中，慢慢掌握。

康康

关于后旋踢的一些动作要领问过很多人，但 好象每个人的具体感受都不一样，所以在讲解上都有些不同。以至在具体练习中存在在这样那样的问题。
过去练习旋风踢时，也存在这样的问题，动作始终找不到一个完美的平衡点，以至于事倍功半，后来还是一个有着丰富教学经验的教练的讲解和辅导，才在一步步的练习中，慢慢掌握。

康康

我觉得，任何一个动作想要练好，基础的练习是十分重要的，漂亮的必杀技不是一天的练习就能练成，也不是一下子就能按高标准一次完成的。一个高标准动作的练成过程往往是在标准但低要求（比如抬腿高度）的不断练习中掌握动作要领，直到不断提高，达到高标准的一个过程。
往往说名师出高徒，我想其原因也在于此。。

康康

我觉得，任何一个动作想要练好，基础的练习是十分重要的，漂亮的必杀技不是一天的练习就能练成，也不是一下子就能按高标准一次完成的。一个高标准动作的练成过程往往是在标准但低要求（比如抬腿高度）的不断练习中掌握动作要领，直到不断提高，达到高标准的一个过程。
往往说名师出高徒，我想其原因也在于此。。

康康

倒，怎么发了2次？？？

yfm

后旋踢啊
横简单的拉
首先转身要够
其次不能踢成外摆腿
转身后腿延斜后方45度从低到高甩出去就可以了

yfm

还有一点
后旋对柔韧性要求不及下劈,侧踹和后踹不高

藤澍

我们那就这个腿最差~
正希望研究一下~
感谢楼主!