急！！！！！！！！横叉。。。。

lubeeTKD · 发表于 2004-6-7 15:42:00

请问各位强人有什么比较不疼的办法能下横叉竖叉还比较简单可是横叉死活就下不去咋办哩？？:

藤澍 · 发表于 2004-6-7 19:34:00

没办法~
只能充分热身后狠压~

臭脚丫丫 · 发表于 2004-6-8 02:19:00

顶楼的，横叉偶最有经验了，既轻松又有效还不疼。。。。但是时间要长一些，花几个月才能压到底。
偶的办法很简单，靠着床做横叉做到自己的最大限度，然后不再用力了，就让它定在那里放松，坚持十到十五分钟再收工，腿应该不疼，但是会很麻，偶怕疼，麻倒是还可以忍忍。每天都做，慢慢的就会下去。偶恐怕是全国唯一的无痛横叉，好骄傲ing.
压的时候无聊怎么办？偶喜欢靠着床看报纸，侬可以试试电视。。。。。

TANKE · 发表于 2004-6-8 02:44:00

聪明啊

johnlubao · 发表于 2004-6-8 03:20:00

Originally posted by 臭脚丫丫 at 2004-6-8 09:19:
顶楼的，横叉偶最有经验了，既轻松又有效还不疼。。。。但是时间要长一些，花几个月才能压到底。
偶的办法很简单，靠着床做横叉做到自己的最大限度，然后不再用力了，就让它定在那里放松，坚持十到十五分钟再收工 ...

呵呵
这个方法我的一个同学经常用,只不过一边看电影一边压,所以一压就是一个半小时~~~

qiulu881203 · 发表于 2004-6-8 03:58:00

恩~~~~~
我差不多也是，我听歌来转移注意力，但是还是坚持不久！

№叻仔浩￡ · 发表于 2004-6-8 04:17:00

谁说不疼。。。。
压得我好疼啊！~~~~~~
究竟是怎么压啊。。。。
麻烦说清楚点。。。谢谢·~~~~

臭脚丫丫 · 发表于 2004-6-8 05:13:00

楼上的，没让你往死里压怎么会疼呢？只要把腿劈大，然后放松就可以了。地球引力会不知不觉的把你的大腿内侧肌肉拉长的。不要告诉我你不知道引力常数是多少，根据引力常数加上臀部质量以及地球平均直径的1/2和地表密度可以大致推算出。。。。。。。。。。。。哎哟！谁在仍鸡蛋？

臭脚丫丫 · 发表于 2004-6-8 05:14:00

关键不是用力，而是坚持时间，越长越好

ВЦ可思议.. · 发表于 2004-6-8 05:26:00

最好就叫教练帮你压这样比较好点，我就是被教练压下去的

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