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中国跆拳道网络联盟»论坛 › 跆拳专区 › 初学发问 › 横叉下了，以后呢

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横叉下了，以后呢

ВЦ可思议..

发表于 2004-6-7 04:25:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

如何进一步拉伸韧带？

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发表于 2004-6-7 09:35:00 | 显示全部楼层

垫脚吧继续压`~~

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发表于 2004-6-7 11:16:00 | 显示全部楼层

保持两脚垫高横叉

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ВЦ可思议..

楼主| 发表于 2004-6-8 03:20:00 | 显示全部楼层

哦明白遵命

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发表于 2004-6-8 03:22:00 | 显示全部楼层

蛤蟆叉~哈

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发表于 2004-6-8 04:00:00 | 显示全部楼层

厉害啊
那就继续吧
用两个小板凳或者砖，把脚垫起来，别客气，压吧

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发表于 2004-6-8 05:17:00 | 显示全部楼层

再试试老虎凳吧

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→打架专家←

发表于 2004-6-8 09:47:00 | 显示全部楼层

最主要的还是要坚持每天压

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发表于 2004-6-8 09:51:00 | 显示全部楼层

每天练着把呵呵恭喜我还下不了昨天被教练踩了

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