基本功很重要

jetyang · 发表于 2004-5-16 16:04:00

我练习武术有十来年了学跆拳道也有5年了在这期间我认识最深刻的就是基本功的练习初学者我建议前2个月只练正踢和鞭腿每天2000下以上最好对着镜子踢每天必须坚持这是对你意志的考验当你把这两种腿法练习好了以后你会发现以后高难度的腿法简直的心应手我就有这种感觉改练习跆拳后以前的武术功底完全发挥出来了我进代表队2个月就就参加了比赛而且取得第1的好成绩任何运动关键在于坚持

jetyang · 发表于 2004-5-16 16:08:00

大家有什么问题随便问

vvvvvv · 发表于 2004-5-16 16:54:00

是的
很重要的

小白带 · 发表于 2004-7-6 12:46:00

2000下？....简直恐怖

藤澍 · 发表于 2004-7-6 12:55:00

我们师兄就那么练的 ~每天训练数小时~

每个腿一天踢上百次~

不过看看他们的腿法~确实是强!看来真的有效!

但是作为很多业余爱好者来说做到这些可能性不太大~

阿呆猫 · 发表于 2004-7-6 13:50:00

每天2000听着多  其实也挺多的
基本的 1分钟10次
2000/10=200分钟  =4个小时
专业队可能性大

我假期计划
除训练外  每天500
一分钟8次
500/8=62.5分钟一个多小时

藤澍 · 发表于 2004-7-6 13:54:00

贵在坚持～哈

Janelle · 发表于 2004-7-6 17:27:00

真厉害我也要努力啊~！

微微狂野 · 发表于 2004-7-6 17:31:00

正踢和鞭腿？
楼主是练跆拳道的吗？
跆拳里没这叫法。

跆拳问路人 · 发表于 2004-7-7 03:15:00

.......难道是散打?

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