停止训练一年要恢复多长时间?

萧萧叶 · 发表于 2004-10-20 08:10:00

因为读书的关系这一年我都不能练跆拳道了我不知道一年之后我要练多长的时间才可以恢复到现在的水平我说的是韧带和体力技术

酷兜兜 · 发表于 2004-10-20 08:53:00

正文为空!

小爱尔达 · 发表于 2004-10-20 13:22:00

这个……你跟朴若兔的情形差不多啊每天自己压压腿复习复习以前学过的东西到时候应该恢复得较快吧

johnlubao · 发表于 2004-10-20 15:09:00

恩
压腿不要断,剩下的就看你的基础了
我高三前练了1年左右
后来高三时差不多挺了1年半
再练的时候用了1月左右恢复的~~~

林冰 · 发表于 2004-10-20 15:15:00

不知道，我有将近三年没练习了

白衣一击 · 发表于 2004-10-21 02:05:00

关键还是韧带！

hyn · 发表于 2004-10-21 05:53:00

关键是要坚持压腿啊！
另外注意点身体素质的训练
每星期至少复习一次腿法

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