压不下腿怎么办？

xxxkkk2004 · 发表于 2004-5-7 04:50:00

我考蓝带没考上，就是压腿压不下～～～～～
有没有高手教教我？？

双子★T.K.D★ · 发表于 2004-5-7 05:54:00

说实话!压腿全靠韧带!要想把韧带拉开,只有每天坚持不懈的压腿拉韧带!!!努力!加油!

花郎小王 · 发表于 2004-7-27 13:33:00

我也同情你啊

大侠 · 发表于 2004-7-27 14:07:00

同意2楼观点

左岸晨风 · 发表于 2004-7-27 14:12:00

压韧带之前一定要注意先热身，要不然韧带会拉伤哦

250091092 · 发表于 2004-8-4 06:54:00

大家一定要记住：克己礼仪忍耐廉耻百折不挠！~~~~`

250091092 · 发表于 2004-8-4 06:54:00

终于变蓝带了，好高兴呀！~
终于变蓝带了，好高兴呀！~
终于变蓝带了，好高兴呀！~
终于变蓝带了，好高兴呀！~
终于变蓝带了，好高兴呀！~

Wes · 发表于 2004-8-4 08:10:00

韧带有弹性就行又不是练巴蕾我们教练劈出来的叉尤如艾非尔铁塔
但真要练也不难国家队的要求是一星期之内练出来——只要刻苦

水姑娘 · 发表于 2004-8-4 10:32:00

慢慢来
不要心急
这是急不来的

朗朗 · 发表于 2004-8-4 13:11:00

每天花两个小时压

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