各位打比赛的高手们都是怎么减体重的

３月２８ · 发表于 2004-3-23 15:40:00

探讨探讨，小弟不胜感激

超载的小鱼 · 发表于 2004-3-23 17:03:00

我教练原来从60公斤减到48公斤，他说他的方法是

大热天最里面穿道服（或其他棉制的衣服），外面穿件雨衣（或者是任何不透气的衣服），外面在穿羽绒服（就是厚的衣服），外面用腰带系上！
去外面跑步~~~照着5公里以上跑~~

我们教练让我们道馆的小孩，也这么减肥~~~
去年夏天38度气温的时候
里面穿T恤，然后穿上护具，再套上羽绒服~~跑步~~

总之就是出汗，跑完了1个小时以内，还不许喝水

lucksam · 发表于 2004-3-23 23:31:00

不喝水会虚脱的~ 其实只要不是特殊的情况~~ 还是用正常的降重方法比较好，我朋友在国家队训练的时候，馆子里差不多38度高温~~ 两个小时的练习就要减4-6斤~~
拧道服全是汗水~~ 所以要赶快补充水分~ 喝点盐水之类~ 那时候没有宝砍力~体饮A8之类的~~ 呵呵~~

风云跆拳道 · 发表于 2004-3-24 07:48:00

就是！

好像知道方法啊！

超载的小鱼 · 发表于 2004-3-24 08:30:00

Originally posted by 超载的小鱼 at 2004-3-24 00:03:
我教练原来从60公斤减到48公斤，他说他的方法是

大热天最里面穿道服（或其他棉制的衣服），外面穿件雨衣（或者是任何不透气的衣服），外面在穿羽绒服（就是厚的衣服），外面用腰带系上！
去外面跑步~~~照着5公 ...

我所得不许喝水，是不许喝特多水~~~

小孩们跑完步，都能一下子喝一大瓶~~~

改~~

藤澍 · 发表于 2004-3-24 08:51:00

太夸张了~
教我们练只是说训练后最好不要喝水或者少喝~
棉衣还是~哎~小孩子不容易啊!

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