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查看: 281|回复: 7

新手

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发表于 2004-3-14 02:40:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
为什么,我踢双飞!后来的哪一脚总是没力量!
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发表于 2004-3-14 03:11:00 | 显示全部楼层
腰部力量不够
多练一下腰
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发表于 2004-3-14 03:15:00 | 显示全部楼层
怎么练腰部力量
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发表于 2004-3-14 03:41:00 | 显示全部楼层
不是很好说
扛着杠铃(或者随便扛点重东西)转腰
还有其它动作,可以咨询一下教练
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 楼主| 发表于 2004-3-14 06:30:00 | 显示全部楼层
还有什么练腰力的好法子!大家说来听听!
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发表于 2004-3-14 07:33:00 | 显示全部楼层
在腰上绑铁块
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发表于 2004-3-14 09:19:00 | 显示全部楼层
Originally posted by 林克 at 2004-3-14 02:33 PM:
在腰上绑铁块

有效吗?
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发表于 2004-3-14 11:36:00 | 显示全部楼层
理论上成立
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