反弹期大概需要多长时间？

藤澍 · 发表于 2004-2-29 05:36:00

我以前柔韧不错
现在出现问题连竖叉都不能完好的下去
教练说是反弹
可是自己有些急
我想知道这个反弹大概要多久才能正常
才能恢复原来水平谢谢

永恒的光 · 发表于 2004-2-29 06:26:00

不懂，什么叫　反弹？　以前下的去，为什么现在就下不去了呢？

tgwall · 发表于 2004-2-29 08:11:00

重来

藤澍 · 发表于 2004-2-29 08:15:00

晕……

tgwall · 发表于 2004-2-29 08:25:00

如果以前曾经压下去过，几天就可以恢复，记得压之前要充分充分地热身

跆之梦 · 发表于 2004-2-29 08:25:00

每天稍微压一下就可以！

藤澍 · 发表于 2004-2-29 08:26:00

Originally posted by tgwall at 2004-2-29 03:25 PM:
如果以前曾经压下去过，几天就可以恢复，记得压之前要充分充分地热身

是么？我得快一个月了……

tgwall · 发表于 2004-2-29 08:33:00

Originally posted by 藤澍 at 2004-2-29 03:26 PM:
是么？我得快一个月了……

热身热身再热身，每天要有足够的睡眠

藤澍 · 发表于 2004-2-29 08:39:00

哎~睡眠我可保障不了很少能充足……
热身到还可以！
看来我比较困难了也许是我岁数大了呵呵

tgwall · 发表于 2004-2-29 08:44:00

Originally posted by 藤澍 at 2004-2-29 03:39 PM:
哎~睡眠我可保障不了很少能充足……
热身到还可以！
看来我比较困难了也许是我岁数大了呵呵

老大，拜托，别拿年龄来给自己当借口

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