关于横叉的问题，请各位前辈指点一下，谢谢！！

xwbsky · 发表于 2004-2-15 12:30:00

请问各位前辈，当我横叉练的一定程度的时候感觉两腿外侧,与骨盆相接的位置疼，这怎么办啊？我还能继续练下去吗？硬来/?会不会对身体造成伤害？

枫之翔 · 发表于 2004-2-15 13:00:00

多压压髋

我休息了一个月，现在的横叉还不如半年前了。。。

nicole · 发表于 2004-2-16 01:36:00

我也不行~~~~~~~~~~~~~~~`5555555555

含香 · 发表于 2004-2-16 08:22:00

你可以让上身趴在椅子上试试，这样不太吃力。要先热身，别急于求成，如果是受伤了就要休息几天，如果不是，可能是没热身造成的。

xiaoqiu · 发表于 2004-2-16 11:52:00

我怎么觉得是大腿内侧的韧带痛~~
不过硬压总是不好的，尤其是热身做得不好的情况下！！

hzh88518 · 发表于 2004-2-16 15:39:00

热身确实很重要

EastLife · 发表于 2004-2-17 04:09:00

韧带一直是我永远的痛:xx:xx:xx:xx，因为这个练了好几个月都不敢考带，怕丢人现眼，没办法，坚持就是胜利:v:v

挣脱 · 发表于 2004-2-17 04:17:00

不能急于求成!!慢慢来!!

garry · 发表于 2004-2-17 06:59:00

髋部那个位置一压就疼，看来是初学者共同的问题吧
时间长了我想就好了，一定要热身

xwbsky · 发表于 2004-2-17 12:49:00

正文为空!

账号		自动登录	找回密码
密码			成为会员

关于横叉的问题，请各位前辈指点一下 ，谢谢！！