在墙上压腿感觉不错

tgwall · 发表于 2004-2-11 05:40:00

对提高平衡能力有很大帮助，而且高度可以随便调节。

如果哪位经常用这种方法的，不妨说一说自己的感受；哪位没试不的不妨试试

bh1234000 · 发表于 2004-2-11 06:36:00

偶刚试了一下~~
压的时候腿老是往下滑~~

inosandogx · 发表于 2004-2-13 02:55:00

你是不是说劈腿阿

tgwall · 发表于 2004-2-14 17:38:00

把一只腿放到墙上去压, 把墙当作支撑物

孟波 · 发表于 2004-2-14 21:56:00

今天是我的这辈子最痛苦的一天了！

舞蹈高手 · 发表于 2004-2-15 06:37:00

如果韧带压到一定程度的时候就不好控制了。

tgwall · 发表于 2004-2-15 06:45:00

Originally posted by 舞蹈高手 at 2004-2-15 01:37 PM:
如果韧带压到一定程度的时候就不好控制了。

应当说韧带拉得越好就越好控制啊

跆拳乖乖 · 发表于 2004-2-15 07:26:00

这种方法适用与韧带有了一定的柔韧性的人,而对与初压者,不要用这种方法~

lc · 发表于 2004-2-19 09:17:00

我利用门框压腿，都差不多。

hy · 发表于 2004-2-19 10:39:00

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