初学者的亲身体会

baiyunlu8441 · 发表于 2004-2-8 13:06:00

我今年20岁了~刚刚学习跆拳道,学了有6次了~不过每次道馆的训练时间是两小时,不知道你们是多久呢?刚刚学了前踢和横踢~不过踢的不好`~而且最主要的就是不会喊~教练每次让张嘴,可我总是喊不出来~怎么办?而且压胯也压不下去~每次压跨总是教练压~而我总是双手撑地,用的劲比教练的劲还大~练的第三天脚腕就疼了,也不是那种扭的,闪的,不知不觉一觉醒来就疼了,教练说是因为压跨把脚的韧带也拉开了~所以会疼~是不是这回事?

zhh321 · 发表于 2004-2-8 13:36:00

脚腕就疼了,是脚踝吗？如果是压胯脚踝应该不会痛的啊！不过如果是在髋关节或者大腿根部疼那是会的，偶是第一天练完，第二天早上就开始痛了，好像那关节的地方生锈似的，动一下就好痛！

baiyunlu8441 · 发表于 2004-2-8 13:44:00

是脚踝的地方疼~而且是两侧和后边~疼啊~

爱睡觉的狐狸 · 发表于 2004-2-10 01:36:00

喊很容易的，只要你踢腿之前深吸一口气，就很容易喊出来了。
至于你的脚踝，不会是受伤了吧！压胯应该和脚踝没什么关系吧！

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