??

shy

我今天第一次上课
想请问侧踢的要领和前踹的要领
谢谢

不服

第一节课就学这么多……

侧踢：提膝，转胯，直踹出去，收腿，上身不要因为踹出就向后仰，保持重心

前踹（正蹬是吗……）：支撑脚要随着身体向前走同时看准目标踹出去

我的训练方法，自己可以在训练中慢慢摸索自己的方法