我得了“脱鞋恐惧症”怎么办啊？

margaret · 发表于 2004-1-27 03:31:00

:cool::bomb 今天晚上训练时教练要我们踢护具，因为昨天踢靶的时候他逼我脱了道鞋。所以今天我没等他说我就自己先打了赤脚。。你要知道我的脚背脚心最近全是伤啊~~~~~~~ :break:break要知道我上次大脚趾扭伤还没好呢。肿还没消呢`都两个多月了。。。。过年前去浴场玩。。。在里面的健身房的跑步机上光脚跑了三千米，结果下来连路都不能走了----两个脚上都是大大的几个亮晶晶的水泡。。。。。在家躺了三天才吸收。。。现在脚底的伤还没长好呢。 ~~:

可是教练看着我踢护具的时候，我什么都踢不好了。。被他说了半天 ~~~~结果他让我去再练练踢靶，找找感觉 ~可是我到旁边一把道鞋穿上回来~踢护具可有力了~教练说“你不是会踢吗？”~~~~~~~。。。可是我再脱了鞋又什么都踢不好了。。。。。我困惑啊！！！其实我开始学的时候也是光脚的，只是两个月前脚趾扭伤了才买了道鞋穿的~:kn:xx 怎么办？我现在不敢脱鞋啊。。。我都有心理障碍了。。。一脱鞋什么都不敢踢了 :<:我光脚踢什么都不敢用力，结果什么都踢不好了~全乱了~ -救救我~:bye:break:bomb

:-:x;@:8/?

margaret · 发表于 2004-1-27 07:25:00

:break/?/?/?/?/?/?/?/?/?/?

郭嘉 · 发表于 2004-1-27 09:33:00

试试绷带

aily · 发表于 2004-1-27 09:59:00

穿着鞋，就不疼么？其实是一样的，只是眼不见心不烦的问题。

暗之精灵 · 发表于 2004-1-27 12:14:00

这个……
如果你的脚上有伤，奉劝你先休养一段时间再练，
而且在训练中要坚持适度的原则（因为毕竟我们不是专业运动员，没有必要因为练习而毁了自己的脚，不是吗？但是，能做的练习尽量要做……）

关于“脱了鞋而不敢踢”的问题，我不是心理医生，但我想这应该不是什么心理问题吧？
我想，那可能是由于你的脚伤，导致你怕痛，而不敢去踢的缘故吧？
所以，我想等你养好了伤后，或许会好一些吧？（如果实在不行，就“循序渐进”的练习赤脚踢吧？）

关于踢护具，我想每个人开始都会痛的，而且对于增强踢的力量，我觉得与其踢脚靶不如去踢踢垫（四方型的那种练习垫子），找个希望练习抗击打的人帮着拿^^!；
踢的时候一定要记住“绷脚”（要不脚趾就要痛苦了）；
还有就是方法
——不要完全用脚，而是要带着点儿小腿上去，以增加力度……

这是小生我的一些看法，如有不对，请指教……

DO_NOT · 发表于 2004-1-27 14:16:00

是我练的空手道腿法尽管不是那么精但刚开始的时候我遇上打型那时候脚上还没有茧后来练转身脚下起了N个泡但是还是光脚打下去

你把那些疼痛当成一场幻觉练的时候注意力集中。慢慢会好的。

xiaoqiu · 发表于 2004-1-27 15:21:00

我觉得还是伤痛造成的原因
养养再说吧

超载的小鱼 · 发表于 2004-1-27 16:58:00

光脚习惯了就好了~~

皮也磨出来了~~脚趾头也戳习惯了~~脚背的抗击打能力也练出来了！

香帅 · 发表于 2004-1-27 17:31:00

好好养伤吧兄弟

sad · 发表于 2004-1-27 18:12:00

脚伤太多就不要勉强了/不然会伤得更重的/等全好了你就放心的脱鞋吧

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