怎样才能把横叉压下去？

无情的雨点 · 发表于 2004-1-26 15:17:00

怎样才能把横叉压下去？压完腿后转天腿很痛是否还能继续压？这样会不会拉伤？

BENIMARU · 发表于 2004-1-26 15:41:00

不会~但是要注意不要拉过度~每天坚持拉~很快就会到底的~

藤澍 · 发表于 2004-1-26 15:45:00

热身对于压腿是极其重要的环节……

无情的雨点 · 发表于 2004-1-26 15:48:00

多谢前辈指点

无情的雨点 · 发表于 2004-1-26 15:50:00

我每天在家里都是上来就压腿，所以会感觉很痛，原来是没有热身的缘故呀

藤澍 · 发表于 2004-1-26 16:11:00

我说的出于我自身经验
我学的时间也不长不是什么“前辈”啊
我可能是自身韧带稍好压腿到没废过那么大劲
嘿嘿……

藤澍 · 发表于 2004-1-26 16:13:00

楼主早上压还是晚上压啊

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