谁能告诉我训练力量和胆量的有效方法~

panchao · 发表于 2004-1-21 01:41:00

谁能告诉我训练力量和胆量的有效方法~

孟波 · 发表于 2004-1-21 03:11:00

你要知道力量分两种，有种是蛮力，光靠肌肉产生；一种是巧力瞬发力，靠腰部带动攻击的部位产生的速度产生。你要练哪一种？还有你说的胆量也要具体点是哪种胆量？

永恒的光 · 发表于 2004-1-21 03:31:00

你都介绍一下吧

北欧海盗 · 发表于 2004-1-21 03:34:00

Originally posted by 孟波 at 2004-1-21 10:11:
你要知道力量分两种，有种是蛮力，光靠肌肉产生；一种是巧力瞬发力，靠腰部带动攻击的部位产生的速度产生。你要练哪一种？还有你说的胆量也要具体点是哪种胆量？

内行啊

流星蝴蝶剑 · 发表于 2004-1-21 03:47:00

Originally posted by 孟波 at 2004-1-21 10:11 AM:
你要知道力量分两种，有种是蛮力，光靠肌肉产生；一种是巧力瞬发力，靠腰部带动攻击的部位产生的速度产生。你要练哪一种？还有你说的胆量也要具体点是哪种胆量？

肌肉产生的力量就是举哑铃这些吧，我经常锻炼。可我最想知道你说的第2种，告诉我好吗，谢谢了

panchao · 发表于 2004-1-25 13:23:00

是啊~
有没有人能介绍一下啊~
好让我门这些新手能更好的锻炼啊~

藤澍 · 发表于 2004-1-25 13:25:00

我也来听听学一学嘿嘿……

agato · 发表于 2004-1-25 13:40:00

举重。

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