这次真挂了~！（会疗伤的斑竹也来啊！）

无双凌 · 发表于 2004-10-14 11:50:00

今天韧带刚好了一点点，看见他们在走廊上压腿，忍不住了，自己试了试，不痛，就跑去和他们一起压……谁知道有个变态加无聊的家伙给我开了个致命的玩笑，我正一点点下去的时候（我本来就拉伤了韧带）他跑到我后面猛的一压，当时我就觉的韧带剧痛！然后就滩在地上了，后来又试了试发现一弯腰手指才触碰脚尖就疼痛无比，我想，这次挂了，又要休息好久~谁知道教练在这个时候发来消息：下个星期要做跆拳道表演，我是唯一一个白带表演选手，要我充分发挥，做好点。当时就觉得天旋地转。所以请问各位了~~要怎么样才能使韧带在最短时间恢复啊！~（不能用药，我们教练鼻子特灵，一闻就能把厂商，品牌甚至使用期都说出来，如果让他知道了，就会把名额给别人的）好像要用什么敷吧，是冰敷还是热敷啊？拜托各位多给意见啊~~:<:<:<

ぷ冷烨雨ぷ · 发表于 2004-10-14 12:15:00

应该是热敷咯!冰敷想想都可怕!
不过我劝你还是好好休息!因为韧带可不是闹着玩的!
像我教练,以前就把腿拉伤了!从此下叉再也下不去了!
而且还停了一年的练习!不要为了一次两次的表演就毁了你可怜的韧带!
难道你没听到它在哭泣吗?可怜!!
跆拳道的路还长咯!!!

无双凌 · 发表于 2004-10-14 13:03:00

Originally posted by ぷ冷烨雨ぷ at 2004-10-14 07:15 PM:
应该是热敷咯!冰敷想想都可怕!
不过我劝你还是好好休息!因为韧带可不是闹着玩的!
像我教练,以前就把腿拉伤了!从此下叉再也下不去了!
而且还停了一年的练习!不要为了一次两次的表演就毁了你可怜的韧带!
难道你 ...

热敷？我的师兄说是冰敷哦？我分歧类~~~

JuNone · 发表于 2004-10-14 22:12:00

否

刚刚受伤要用冰敷！！！！！
敷10分，休息5分在继续，以次循环
情况好转后，无肿胀之感，疼痛稍减后改用热敷。
okay 就这样了，你自己小心
我建议你不去表演。
机会多的是，没什么大不了的

ぷ冷烨雨ぷ · 发表于 2004-10-15 03:33:00

那我错了!哈哈!

changyi · 发表于 2004-10-15 04:49:00

平时用热敷，等到表演的前可以用冰敷麻痹一下你的韧带。表演好继续热敷

JuNone · 发表于 2004-10-15 05:05:00

。。。。
唉。。。这么说吧

用冰是为了消肿，止痛。

热敷是为了活血化淤。

但刚刚受伤后热敷，患处很有可能会变得更肿。要等情况缓解后改为热敷。热胀冷缩大家应该都不会怀疑吧。。。。。

其实这大部分是对于肌肉组织损伤等等的，如果真的是只拉伤了韧带，不管是冰还是
热敷都没什么大作用。就是要修养。

我记得我们这儿有医生，找个来问问。

leews · 发表于 2004-10-15 05:15:00

顶顶楼上的：）对于扭伤，首先要冷敷，并且在前48小时不能碰（特别是不能按摩，否则都会肿的像猪蹄啦），48小时之后才可以用热敷的。按摩也是之后才能做的。各位切记啊！

hyn · 发表于 2004-10-15 05:28:00

兄弟，为什么受伤的总是你啊
呵呵~

S.F.Y · 发表于 2004-10-15 06:14:00

天啊`
玄凌老弟啊``
怎么又受伤了啊？？~
哎``表演嘛，以后机会多的是，现在最重要的是养好伤，听到没？~
乖哈`

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