请问...

№叻仔浩￡

我想问一下哦~
我得竖叉已经可以了..
  横叉就差一个拳头多两个手指那样..
   可是,我前几天压腿得时候可能压得过重吧...
    第二天得时候大腿超疼..
     第三天我没那么疼了...我就试着压横叉.
      但是根本就压不下去....一压一点点就超疼...竖叉也一样...
       后来一两天压横叉就没那么疼了....但是还是压不下去!~~(好像没压过一样)
        压完横叉我压竖叉...但是一压漆盖就超疼...(是不是拉伤了?????)
         还有就是我本来压得好好的的韧带...现在就好像没压过韧带的一样....超掺!~.
           为什么会这样???可以告诉我吗?

zuoluo150

你有可能是韧带拉伤了！

压韧带要慢慢来~不能太急了~一个人压的话容易受伤！
可以在教练的指导下压韧带！

僧伽藍摩

不知道哦

JuNone

Originally posted by №叻仔浩￡ at 2004-8-7 21:09:
我想问一下哦~
我得竖叉已经可以了..
  横叉就差一个拳头多两个手指那样..
   可是,我前几天压腿得时候可能压得过重吧...
    第二天得时候大腿超疼..
     第三天我没那么疼了...我就试着压横叉.
      但 ...

恩，这是你压得太狠了之后，韧带的反弹
然后因为你1，2天没有压， 刚拉开的韧带又长回去了
这很正常，不要怕。
如果你不怕疼得话。。就是你第二天腾的时候啊，也适当的静压一下，也就是保持一下你之前的柔韧性，这样就不会全长回去了。
你疼得地方是膝盖下面的韧带吧？如果时就没事儿，正常
如果是膝盖里面疼，你最好去医院看看。