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中国跆拳道网络联盟»论坛 › 跆拳专区 › 初学发问 › 请教开髋的方法？

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请教开髋的方法？

发表于 2004-4-4 07:34:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

我天天分腿振胯一个月了好象一点改变也没有

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发表于 2004-4-4 10:57:00 | 显示全部楼层

功夫不是一个月练出来的

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楼主| 发表于 2004-4-5 04:04:00 | 显示全部楼层

是啊可我都绿蓝了横叉仍旧像刚学时那样我每天很努力的去压

但效果都不明显啊

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发表于 2004-4-5 05:14:00 | 显示全部楼层

伤筋动骨100天嘛我睡觉时有时也压啊哈哈

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发表于 2005-6-21 11:19:00 | 显示全部楼层

可以试现代舞吧每天扭屁股

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发表于 2005-6-21 11:27:00 | 显示全部楼层

缺乏毅力吗？

坚持下压啊　到自己的底线　别怕酸　多坚持会

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发表于 2005-6-21 11:27:00 | 显示全部楼层

一点点往下压　

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发表于 2005-6-21 13:38:00 | 显示全部楼层

加油加油吧

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发表于 2005-6-21 18:47:00 | 显示全部楼层

练蛙腿好了

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发表于 2005-6-22 11:11:00 | 显示全部楼层

无限的忍耐+汗水+（可能还有泪水）

看看专业队的训练压腿的时候

下去想再起来就得有汗水加泪水（甚至流血）

[em26]

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