影子进来

我酷我黑 · 发表于 2004-4-10 04:29:00

你认为一周练习几次,热身多长时间才能达到最好的练习效果???:rose

影子侦探 · 发表于 2004-4-13 07:34:00

一周四次。空手道两次，跆拳道两次。热身我一般在半个小时左右。我觉得这个因人而异。但是至少20分钟。

MoneyMonkey · 发表于 2004-4-13 15:02:00

是对跆拳道有帮助吗？？
我们馆里热身就要一个小时。好爽哦~
再一个小时才开始练踢法~

天风黑月 · 发表于 2004-4-13 15:14:00

Originally posted by MoneyMonkey at 2004-4-13 10:02 PM:
是对跆拳道有帮助吗？？
我们馆里热身就要一个小时。好爽哦~
再一个小时才开始练踢法~

跆拳道的功力训练和力量训练还有手的训练不够.

账号		自动登录	找回密码
密码			成为会员