求助，各位高手进来帮下忙。

jaly84 · 发表于 2004-9-23 15:33:00

我想问一下，怎样才能提高弹腿的速度。

梦影随风 · 发表于 2004-9-23 16:16:00

练，就一个字……

牛逼无极限 · 发表于 2004-9-23 16:22:00

加意念，暗示自己越来越快

jaly84 · 发表于 2004-9-23 16:34:00

有没有比较实用D方法?

枫叶 · 发表于 2004-9-23 16:38:00

恨练努力练

牛逼无极限 · 发表于 2004-9-23 16:45:00

Originally posted by 枫叶 at 2004-9-23 11:38 PM:
恨练努力练

在放松的情况下快

枫叶 · 发表于 2004-9-24 10:29:00

练的时候要努力啊

Aiki-age · 发表于 2004-9-24 13:23:00

不要用力，用劲．
减少不必要的力量，用最少的力量踢出去．
可以做到又快又有力！
我曾经用这种法练习一个月就成为道馆速度最快的人，小角度照样可以起重腿．
记住，速度的加成是力量的关键．

巍峨 · 发表于 2004-9-24 13:35:00

当做在玩且多做

吻着嘴角 · 发表于 2004-10-2 04:43:00

负重训练加个沙袋拿下去就好了

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