我的跆拳道流水帐

路卡

上个星期开始学跆拳道，最为一个跆拳道初学者，我想把自己学跆拳道的经历记录下来， 以后可以做个参考，将来也可以回忆一下。本来应该到初学者那里的，不过我觉得那里面水灌的实在有的厉害，对跆拳道真正感兴趣的怕是不多。而我以后还想和大家讨论讨论技术，就来了“高手过招”。
      我在多伦多，和生活在国外的其他中国人一样，都常常会感觉无聊。 没事的时候我就去健身房打发时间。 去了就是做做器械，哑铃，杠铃，游泳什么的。时间长了又觉得无聊了，就想做点剧烈运动，那就练武吧。 一般常见的有中国功夫，日本柔术，空手道，剑道，还有韩国跆拳道。 我就决定从这里面选一个。中国功夫确实世界闻名，不过要真正练好太难了。我是没那个恒心和毅力，只好学个能速成的。剩下的这些感觉跆拳道给人带来的变化最大，因为主要用腿，要拉筋，练一阵就可以把腿踢得很高，帅阿！于是我就决定学跆拳道。以前去韩国城吃饭的时候记得那里有教跆拳道的，我就准备去韩国城去看看。




     和国内一样，这里的电线杆子上也常常看见私人贴的广告，不过不是一针灵，作假证什么的. 一般都是有房出租，教车，或者是garage sale这类的，也不算违法。 上个星期二照常去健身，在路口的看见一个很醒目的粉色广告。上面写的是免费教跆拳道和爵士舞，这个周六有12点有个介绍，还有免费的午餐。 哈哈真是天助我也，想什么来什么。按着上面电话打过去，对方说给他发邮件，他会把详细地址发给我。
     周末按着邮件里写的找到了地方， 是个社区的健身中心。一般进去是要付钱的，因为他们已经跟门卫打过招呼了，参加他们的活动的人不需要付钱可以直接进去。我到的有点晚，进去了看见有四个亚洲人，两男两女，两个女的正在准备食物，两个男的正在准备电视录像机，听他们说的都是韩语。另外还有3个白人MM. 我还以为自己来晚了，别人都吃完了。我就直接走到食物面前拿了一个一次性盘子就准备装吃的。一个韩国MM就对我说“你一定很饿吧“？ 啊？这才反应过来他们还没开始吃。当时我就觉得脸直发烫啊。幸亏这夏天晒得比较黑，看不出我的脸红。呵呵，反正也差不多要开始吃饭了，我不过是给他们开了个头儿，省得大家都不好意思动手。




      长话短说，吃完饭，然后介绍一下，接着我们就开始练拳。参加的人是在是比想象的少的太多。 这要是在中国有这好事还不疯抢啊？ 学生除了我只有3个白人MM. 先介绍一下我们教练，我们主教练胖胖的，刚丛韩国刚来多伦多2个多月，英语不是很好， 26岁，练跆拳道13年，WTF4段，4年教学经验。助教瘦瘦的，32岁，几年前丛韩国移民来加。他的跆拳道练的断断续续，不过主要是在军队服役时练的比较勤，现在是WTF2段。军队跆拳道和正规WTF跆拳道有很多不同，偏重于攻击和杀伤，我们 这里以WTF跆拳道为主。
      还是先学礼仪，因为教练都是韩国人，我们学术语都学的韩语，没办法，死记硬背吧。大概学的立正，准备，准备格斗，然后我们就练正踢。感觉这个动作还是很简单的，要点就是踢腿时支撑脚脚尖稍向外移，保持平衡，进攻腿同侧手稍向下摆，以防阻止腿的行动。踢腿时先抬大腿，然后带动小腿。体完迅速收回小腿，并且恢复准备格斗姿势。 教练手放在空中就让我踢，每条腿踢10次或20次，再换另外一条腿。胖教练说我的右腿比左腿好，而且注意腿不能有转的动作，只是向前踢。
       练完前踢休息一下，做伸展运动。然后练侧踢。侧踢也很前踢一样，先抬大腿，然后动小腿，但是小腿摆动的同时大腿有个内转的动作，也脚正面击打对手。在比赛时不但要击打到对方，而且要发出很大碰撞的声音，裁判才给算分。接触面积越大声音也越大。第一天就学了这么多，我是穿乔丹鞋练的，觉得太不专业了，我就准备明天光脚练。总共练了2个小时，到家时下午5点多，正赶上周末的足球时间（每周末我们楼下的草地都会有二三是个中国学生和移民自发的来踢球），上去替了30分钟打门N次，射入2球，有一次射门重重的踢在对方后卫的腿上，我的大脚趾受伤，退出比赛，对方居然没事，于是我想光脚练跆拳道的想法破灭了。
       第二天是周日。我们定好了每周六周日3点到5点练跆拳道。由于用室内的场地需要花钱，晴天我们就在草坪上练。除了复习前天学的主要练习马步的上中下出拳和格挡。到这天结束我还一直穿T-shirt和运动裤再练。经过2天的练习坚定了我把跆拳道练下去的决心，于是我在盘算该买一套道服了。





      周日训练结束我跟瘦教练说了要买 一套道服，他和我说下个星期五带我去买。周五在地铁站和瘦教练在地铁站碰头，然后我们就走到附件的一家韩国人开的武术用品商店。瘦教练和老板有协议，他们的学员可以在这家店以批发价买东西。胖教练来到了店里，两个教练各买了一双Adidas鞋，又买了两个像网球拍状的靶子。我只买了一件最便宜的道服，打完税25加元，大概人民币150元，靠，真便宜啊，跟国内的价格差不多，还是made in korea的，值。牌子是pine tree的，看来是韩国名牌，因为胖教练的从韩国带来的道服就是这个牌子的。
      又是一个周六，这天我们练的是下劈和侧踹，侧踹与侧踢不同的是没有小腿弹出的动作，而是直接用脚的外侧击打对手，相同的是支撑脚同样要改变位置以保持平衡。
      休息时我就问瘦教练能劈几块板。瘦教练说他在军队时都要求是劈砖，练的是一击必杀。我就说那以后你教我这招吧。旁边一白人MM就问我是不是要劈谁的脑袋。我笑呵呵地说当然不是了，我就是想保护我自己。
      周日没教什么新动作，除了复习以前学过的几种踢法，格挡和拳击，我们练习了几种提高身体素质的方法。我没有记全。以后会留个心眼多记住些。现在记住的几种有以拳头拄地做俯卧撑；双手抱头，蹲着向前走；原地起跳，膝盖向前够胸；原地起跳，小腿尽力向后摆；蹲着跳，跳4下改变一个方向，顺时针和逆时针都可以。这些动作看似简单，做起来真不容易。就说最后一个，以一个方向的四个跳算做一个，我好像做不了32个。（32×4＝128）。

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写了这么多多终于赶上进度了，虽然后面是名副其实的流水帐。
下面可以慢慢的练一天写一天了。
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[ Last edited by 路卡 on 2004-8-25 at 15:11 ]

zym0520

好啊,支持支持,希望你能一直练下去

帅气小猫咪

加油啊!好好练~

武道达人の黑带

加油啊..你在哪里啊

路卡

楼上地，我不说了吗，在加拿大多伦多

[ Last edited by 路卡 on 2004-8-24 at 14:57 ]

僧伽藍摩

哦 好好练哈

鼍

加油吧

鼍

加油吧

henry

我在国内读大学三年级！

有练过跆拳道，而且还是二级运动员呢！　　

我暑假期间也在健身俱乐部教授过跆拳道！

我会一些跆拳道术语韩语发音，但不知道是否正确，能给我改正一下吗［后面是韩语的中文发音］？
1       HANAH      哼 拿
2        DUHL      都锐
3        SEHT       恤
4        HEHT       叻
5        DASEOT    都索
6       YEOSEOT    有索
7        LLGOP     衣高
8        YEODUL    有高
9        SHOP      阿合
10       YEOL      衣锐
蓝       CHUNG        冲           
红       HONG         红           
立正     CHARYEOT     查律         
敬礼     KYEONG-PYE   咕叻
准备    JOONOBI       准B
开始    SHIJAK        树喳
左转、右转   JWAWOOH YANGYOO  祖活、羊活
警告      KYONG-GO      京告
扣分     GAM-JEOM       金针
离开      KALYEO        卡哩奥
停       KOOEOUMAN      竟猛
继续     KYESOK         继熟
计时     KYESHI         继时

脚步动作准备： bar cha gi zhun bi（跋差给准备）
换步：        bar ba gu e set（跋尔跋郭差）
滑步：         ger gi （阁尔给）
前上踢：       a-p or ri gi（啊保利给）
斜上踢：      sha shen or ri gi（莎呈而利给）
前踢：      a-p cha gi（阿部差给）
抡踢：       do le cha gi（赌聊差给）
侧踢：       ye-p cha gi9（伢（要）部差给）
下踢：      na li cha gi（纳利差给）
勾踢：       nak ge cha gi（纳阁差给）
后踢：       dv cha gi（对差给）
反抡踢：     ban dai dor re cha gi（斑贷赌撩差给）
转身抡踢：    dor ge cha gi（对尔改差给）
腾空抡踢：   na le cha gi（纳猎差给）
360后踢：    shm bak lik ship do dv cha gi
前脚反勾踢：  a-p bar dv dor a nak e cha gi（阿-趴-对毒辣纳阁差给）

路卡

楼上的，我现在也是刚刚开始，知道的跆拳道术语还没有你多，以后会渐渐掌握更多的术语。我觉得韩语的发音无法完全用汉字表达的很正确。 如果有兴趣的话可以稍微学一点韩语。 我现在就是跆拳道和韩语同时学习。