怎样提高速度?

帅气小猫咪 · 发表于 2004-8-12 16:45:00

大家可以帮帮我吗?

大平正道 · 发表于 2004-8-12 16:57:00

用自行车的内胎打结一头绑脚上一头绑固定的地方，然后练鞭腿，快~！
一个月就好~！

轻伤不下火线 · 发表于 2004-8-12 17:19:00

我原来速度超级的慢，有一次去训练，不知道是人少的原因还是教练比较有性质让我们双腿各踢200个横题，我照做了，踢完了以后，我当时就觉的我的速度比以前要快最少一倍，所以呢，想提高速度最最好的办法就是多踢你认为最有用的腿法，俗话说的好啊，不怕千招会，就怕一门灵。努力练吧，可以说没有什么窍门就是多多的练！！！

zym0520 · 发表于 2004-8-13 03:39:00

同意楼上

月影由希 · 发表于 2004-8-13 03:46:00

可以多练抬腿夹膝这个动作

帅气小猫咪 · 发表于 2004-8-13 06:37:00

谢谢各位学长!

血色月亮 · 发表于 2004-8-16 10:28:00

狂练，将全身的韧带拉开，要不快了就容易受伤。再狂连，逐渐提高。
提醒：：：自己加速时要注意动作的标准，不要只注重速度，否则动作定型错了
例如：：：自己记时动作，30秒内做一个连续动作看看可以作几次，慢慢提高

武道达人の黑带 · 发表于 2004-8-16 11:15:00

路过

风间 · 发表于 2004-8-16 11:18:00

那外摆怎么提高速度？

我每次用的时候都没有很大的杀伤力

武道达人の黑带 · 发表于 2004-8-16 14:15:00

..........

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