关于540度后旋

小福不倒 · 发表于 2004-8-3 05:45:00

你们练540度后旋都练了多久有没有什么捷径啊！我现在都快郁闷死了:8

[ Last edited by 小福不倒 on 2004-8-3 at 13:14 ]

红龙 · 发表于 2004-8-4 07:14:00

反轮踢，进步反轮踢，然后就成了

ВЦ可思议.. · 发表于 2004-8-4 09:15:00

什么是反轮踢a

ymsata32 · 发表于 2004-8-4 10:28:00

我也在练~~~呵呵~~~

乱乱 · 发表于 2004-8-4 15:30:00

什么叫反抡踢

honghuimin · 发表于 2004-8-5 05:36:00

ITF?

翁耀佳 · 发表于 2004-8-5 06:19:00

Originally posted by 乱乱 at 2004-8-4 10:30 PM:
什么叫反抡踢

或者可以说是后旋踢的另一种讲法吧。

翁耀佳 · 发表于 2004-8-5 06:33:00

Originally posted by 红龙 at 2004-8-4 02:14 PM:
反轮踢，进步反轮踢，然后就成了

540后旋讲简单点就是在做360横踢未落地前加个后旋!!!!!!!这个动作要先练好360横踢(哪个脚踢,哪个脚先着地那种)！楼上说的进步反轮踢只是转了360度而已。我们叫360后旋。

翁耀佳 · 发表于 2004-8-5 06:41:00

Originally posted by 小福不倒 at 2004-8-3 12:45 PM:
你们练540度后旋都练了多久有没有什么捷径啊！我现在都快郁闷死了:8

捷径的话，没有。只可以一步步练。先练360单脚落，练熟后再在未落地前加一个后旋踢。
还有多看看这方面的视频吧，多用慢镜头和单帧的方式看，多了解这个动作每一步的动作要求比如在什么时候出脚，在跳到最高点的时候身体动作应该是怎么样的等等，
多多练习吧，切记做好腰部的柔韧性热身。这个动作对腰的伤害很大！！假如热身做不够很容易受伤！！

挣脱 · 发表于 2004-8-5 07:07:00

反抡踢？？可以，听有创新精神！

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