单脚旋风踢的速成练习方法

changyi · 发表于 2004-10-10 04:54:00

下面介绍以右脚踢右脚落地为例，练习时左腿练习方法与右腿相反
1把你的左脚架在墙上与身体成90度，然后右脚从左腿上踢过去，注意靠腰腹力量，身体时靠腰部旋转的人尽量横过来
2等上述动作熟练厚联系左脚后蹬，蹬在墙上以后尽量减少停留时间不要收腿直接跟步骤1。
练习时下面放一个软垫，本人联系了一个星期不到就练成了
我身高178，体重75身体素质很一般

[ Last edited by changyi on 2004-10-10 at 12:25 ]

疾风之狼 · 发表于 2004-10-10 09:19:00

回去试试.....

无有无无 · 发表于 2004-10-10 09:25:00

恩，这个方法不错

常 · 发表于 2004-10-10 09:44:00

好的！！

是个办法！

有机会试一试！！

绝地 · 发表于 2004-10-10 11:23:00

是不错哟有空练下

terryshi · 发表于 2004-10-10 12:36:00

艾~~找不到训练的地方

JuNone · 发表于 2004-10-10 13:10:00

说实在的，这个是我见过我认为最好的方法
^_^
佩服一个

疯狂的河马 · 发表于 2004-10-10 13:22:00

我小时候就这样做过.
结果右脚刚一离地就摔了.

色狼万岁 · 发表于 2004-10-10 14:06:00

可以试试练成了在谢你炼不成就骂你

SONNY · 发表于 2004-10-10 14:45:00

回去试试。

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