请教:如何在各种旋转动作中更好的保持平衡?

Armand · 发表于 2004-2-18 13:26:00

请指教,鞠躬礼!

*Taekwondo* · 发表于 2004-2-18 21:00:00

Originally posted by Armand at 2004-2-18 20:26:
请指教,鞠躬礼!

跆拳道的旋转动作要做的好，首先要注意自己脚前跟旋转得好不好，你可以先练习好脚前跟的旋转和平衡，做好了，再看看自己的柔软性，然后再了解分解动作，慢慢一步一步来，但是注意，一定要勤力！

Armand · 发表于 2004-2-19 05:42:00

旋转后经常没有力量感，发不出力！

飘飘腿 · 发表于 2004-2-19 08:57:00

我的柔韧不好
动作不到位

Armand · 发表于 2004-2-21 01:38:00

哦，多谢

*Taekwondo* · 发表于 2004-2-21 10:53:00

先练好摆踢再说啦~ 那是基本动作！

单福 · 发表于 2004-2-21 11:41:00

旋转没几圈就头晕想吐，怎么办？有什么训练这方面的办法？

Armand · 发表于 2004-2-23 08:12:00

是呀

嚣张小丫头 · 发表于 2004-2-23 10:43:00

主要要加强身体协调性训练！在各种运动中身体协调性很重要！还有就是要多练！尤其是那些旋转动作！先练转！让自己的身体先适应这种运动规律！

飘飘腿 · 发表于 2004-3-4 11:36:00

也就是说
多转圈，吗？

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