请问练出腿速度的好方法！

BOXKING · 发表于 2004-1-6 08:12:00

楼上说的没多大用啊！
谁都知道着！

Alexie · 发表于 2004-1-6 09:23:00

扎马步（标准的）应该能提高腿力的我们的教练就让我们扎的，扎的我们膝盖滚烫。

Alexie · 发表于 2004-1-6 09:24:00

他说一定要扎到膝盖发烫发抖，这样你才会得到新的力量

努力的猪 · 发表于 2004-1-10 15:40:00

同意！不过建议下次去厕所的时候别用坐便器，边扎边啦，估计一段时间之后。。。。。。肯定。。。。。。的便密！其他的要看你的造化啦！

常 · 发表于 2004-1-11 11:25:00

1。
提膝
2。练爆发力

DO_NOT · 发表于 2004-1-11 16:06:00

我左腿无论力量还是速度都无法和右腿相比

我晕

每次实战遇到稍微强一点的对手我左边就只有放手防守所有攻击都用右腿

所以要连续攻击击败对方的话。。。不现实。

吴国锋 · 发表于 2004-1-12 03:22:00

我认为百米冲刺可以根本上提高速度
然后就是出腿要有目的性，而且身体各方面要绝对放松绝对
协调，在后就是出腿前的思维要减少，要做到有意就有动，向
膝跳反射学习

小林 · 发表于 2004-1-12 12:31:00

可以牵着皮条练……

侍魂 · 发表于 2004-1-12 14:02:00

天天去健身

crazy · 发表于 2004-1-13 10:00:00

训练方法很多，关键是池子以恒～

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