每天扎多长时间马步比较合适？

黑豹 · 发表于 2004-1-17 04:50:00

一般10分钟左右吧，时间长了可以适当动一动上身，好象并不是为了让大腿有多难受，应当是找到抓地的感觉。

星轨星旧 · 发表于 2004-1-18 14:57:00

看来我要坚持练习了！

agato · 发表于 2004-1-18 16:14:00

练马步学太极拳好了。架子低一些。就算24式的打的到位也能练出暴好的效果。。吼吼后。。。而且是稳定＋平衡搛具拉。。。吼吼

小牛牛 · 发表于 2004-1-18 16:19:00

能够扎20分钟那是满牛b啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

可惜我只能扎几分钟~~~~~~~哎~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

月坛人 · 发表于 2004-1-20 08:12:00

没事干吗扎马步啊？奇怪了

永恒的光 · 发表于 2004-1-20 12:31:00

看来我要努力练习了！

skyex · 发表于 2004-1-23 08:56:00

20分钟，我死了，2分钟还可以

paradise · 发表于 2004-8-8 14:10:00

慢慢来嘛开始不行就半分钟半分钟的加每天扎肯定有效果

T-BOYS吖辉 · 发表于 2004-8-8 14:26:00

步伐回稳很多,不容易给拌倒!

paradise · 发表于 2004-8-8 15:06:00

Originally posted by T-BOYS吖辉 at 2004-8-8 09:26 PM:
步伐回稳很多,不容易给拌倒!

兄弟咱两个在并肩扫荡啊，把沉得深深的贴都挖出来了哈哈哈:cool:

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