我对跑步的看法

威龙战神传说 · 发表于 2004-4-1 20:31:00

跑步这这东西，是世界上最平凡、最无聊、最寂寞，也是最有效的训练方法。

　　我喜欢跑步。每天下午是我固定的跑步时间，隔一天一次大跑，经常是３０００米左右。不要笑话我，因为跑太多了，实际上就是对自己身体的残害，所以我不会盲目追求距离。不是大跑的那天，也要在热身最后咬紧牙拼命狂奔一阵，直到暂时没体力了。我为了跑步专门挑选过“跑步鞋”。最理想的“跑步鞋”就是左图中白衣者所穿的这种，优质的软皮、宽宽的鞋面，适中厚度的鞋底，弹性良好、轻盈。可惜找到现在也没有发现。

跑步有几大好处：

　　第一，它的健身效果是没的挑。不但是对腿，而且对于腰部以及全身的协调力量增长都有非常好的效果。更重要的是，跑步对于心肺功能的锻炼和肺活量的增长的不同凡响的作用，恐怕只有跳绳能与之一较高下。至于健身操之类的游戏，对于我们这种“专业人士”，只能作为游戏。

　　第二，它对精神上的锻炼则是跳绳所不具备的。十分钟的中速跳绳相当于３０分钟的中速跑。跑步就是世界上最无聊的训练方法，没有一丝趣味性可以作为你的精神支柱。要想坚持下来，只能靠强大的自我控制能力。如果你能坚持住这种寂寞的训练过程，身体的强大只是其次的，而精神上的成果则是任何训练都不能取得的。

　　一个要做大事的人，一定要禁得住寂寞。有过那么一段什么也不想，只知道“继续、继续再继续”的过程，出来之后就已经超越了平凡人。当然，我们训练还是要讲求训练中的趣味性。毕竟，人是一种喜欢多姿多彩的动物，在训练中加入增加训练趣味的成分，有助于集中精力做好每一个动作。

　　我又该去跑步了，有空的话，不但要一起来hoohaa！还要记得跑跑步！

太极宗师 · 发表于 2004-4-2 10:57:00

一个要做大事的人，一定要禁得住寂寞。

说的很好，跑步是我的强项呀

联邦特工 · 发表于 2004-4-2 12:46:00

我也很喜欢跑步，支持

油炸蚂蚁 · 发表于 2004-4-2 13:55:00

我们每节课之前都要跑步热身
起码跑上千米

观弈小童 · 发表于 2004-5-7 09:08:00

赞成.可惜我最不擅长跑步.

小郁 · 发表于 2004-5-7 12:07:00

我喜欢看跑步　

胜胜 · 发表于 2004-5-17 04:40:00

累!

胜胜 · 发表于 2004-5-17 04:41:00

郁闷

胜胜 · 发表于 2004-5-17 04:41:00

强身健体

胜胜 · 发表于 2004-5-17 04:42:00

运动之本

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